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夏天防晒 多吃5种水果

来源:未知    2021-10-16 17:41    编辑:心灵小编    点击:次
夏天防晒 多吃5种水果 富含维生素C的水果防晒力强 每天吃2至3个水果,其中一个选择富含高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、圣女果或柑橘类水果。这有助于皮肤健康明亮、不易晒伤老化。 大豆制品抗皮肤老化 大豆中的异黄酮素是一种植物雌激素,具有抗氧化能力
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夏天防晒 多吃5种水果

       富含维生素C的水果防晒力强

  每天吃2至3个水果,其中一个选择富含高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、圣女果或柑橘类水果。这有助于皮肤健康明亮、不易晒伤老化。

  大豆制品抗皮肤老化

  大豆中的异黄酮素是一种植物雌激素,具有抗氧化能力,是女性维持光亮、细嫩皮肤不可缺少的一类食物。大豆制品中,豆腐、豆浆是比较好的选择。

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